ورزش 22

تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه.

به گزارش ورزش 22 ،در این تمرین هدف بر جلوگیری از چرخش بازیکن مهاجم میباشد . بدین صورت که مدافع با دست قرار دادن بر پایین کمر مهاجم و نیم تنه قرار دادن مطابق جهت مهاجم از چرخش او جلوگیری میکند .
این مهارت در قالب تمرینی در شرایط شبیه به مسابقه در ویدئو طراحی گردیده است . بدین صورت که ۶ ایستگاه در ۳ قسمت و بصورت موازی سازماندهی گردیده است . بازیکن فقط مقدور به پاسهای خطی هستند و نمیتوانند پاسهای مورب دهند .
مهاجمین به یکدیگر پاس میدهند و مدافعین مانع از چرخش مهاجمین میشوند .

نکات مربیگری :

۱ – حرکت هنگام به حرکت درآمدن توپ
۲ – انجام عکس العمل به صورت آهسته ( برای یادگیری )
۳ – دور نگه داشتن توپ از مهاجم
۴ – دنبال کردن توپ با نگاه
۵ – حرکت در یک جهت